如何预防口腔疾病的发生？

1. 良好的口腔卫生：每天刷牙两次，每次2分钟，用含氟牙膏。

2.看牙医：定期检查可以让牙医及早发现和治疗口腔问题。

3. 健康饮食：均衡饮食，用水代替含糖饮料。

4. 避免含糖零食：从早到晚吃糖会大大增加患龋病的风险。

5. 停止所有形式的烟草使用：烟草可导致口臭、牙周病、口腔癌。同时吸烟和饮酒会更进一步增加风险。

6. 避免过量饮酒：过量饮酒与几种癌症的患病风险增加密切相关。

7. 运动时佩戴护齿器：减少进行肢体碰撞类运动和骑自行车旅行时受伤的风险。